un yoga holistique

"L'approche yoga est par essence holistique, il réunis des postures justes, dans le respect du corps de chacun, en gardant le lien avec l'écoute intérieure, la respiration, la circulation des énergies, la gestion des émotions, trouver notre force intérieur, développer notre concentration, arriver à l'état de méditation, aller vers le respect envers soi même, les autres et la nature."

 

Les cours se déroulent de la façon suivante:

- Ecoute intérieure

- Enchaînements de postures en mouvement

- Postures statiques

- Relaxation avec bain sonore (bol, carillons...)

- Pranayama (respiration et conscience du souffle)

- Méditation